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糀 料 理 研 究 室 [ 糀 園 ]

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塩糀のお漬物-1


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昨日は中目黒にある高級焼き肉屋で
刺身、焼き肉、煮込み、ホルモン鍋、マッコルリ。
その後はトマト鍋屋さんで、トマトつまみで赤ブドウ酒。
がっつりイキました!
でもおいしいもの&良い酒だと翌日に残らないから不思議。
お財布の中身も残らないから不思議。
そして今日は人形町で天ぷらランチ。
ワタシ、贅沢病で死んでしまいそう♪
今夜はあっさりした夕食にしとかないと!

と、うまくつなげた所で、
まずは塩糀でお漬物を作ってみましょう!
塩糀のお漬け物は超簡単な上、
あっさりしていてサラダ感覚でいくらでも食べれるから、
ダイエットにも最適ですよ〜♪♪♪
常に冷蔵庫に常備しておけば、
日持ちもするし、野菜不足も解消です!
(まさに今日みたいな日!)
お野菜はそのままで食べるよりお漬け物にした方が
カサも減って食べやすいし、
お漬け物にすると乳酸菌も増えるので
(しかもヨーグルトは身体を冷やすけど、
お漬け物は身体を冷やしません!)、
ぜひ、たくさん取って下さいね。

ではまず、お漬物の基本から。
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# by misa-ono | 2009-10-14 14:07 | 野菜の塩糀漬け | Comments(2)

まずは塩糀!


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ああやっと、塩糀の説明ができる〜。

まずは「塩糀(しおこうじ)」という調味料から手作りです。
面倒かもしれませんが、でもこれがあると万能ですよ〜!
ここからでも買えますが
ポイントさえ抑えれば、簡単に作れるんで
ぜひ、試しに少量からでも作ってみてください!
たまにスーパーで売ってる
みやここうじ」とかで全然大丈夫ですが
手にはいれば生糀で作る方がおいしいです。

で、塩糀ってなに?

東北地方に伝わる万能調味料、塩糀。
 
昔、きくち正太さんの『おせん』というマンガで

糀と塩と水をまぜて発酵させた調味料である。
塩の角がとれた、甘くて丸い舌触り
漬け物からお魚、お肉まで何でもOKの魔法のお塩


↑この様に紹介されており、
「これは一体どんなもんなんやろう?」と興味を持ち、
作ってみたのですが、これがすごい!
本当に簡単にお漬物ができるし、
肉にまぶして焼いても、
魚にまぶして焼いてもおいしいし、
調味料としてもめちゃめちゃ使えるのです!

塩味なのだけど、糀がはいって熟成されているので
しょっぱすぎずにちょっと甘みがあって、
発酵しているせいか少しお酒っぽい風味もあり
(お酒は米と糀と水でできてますものねぇ)、
要は塩、みりん(甘み)、お酒が一緒になった様なもの、そりゃあ便利さ。
しかも常温で保存できるのも嬉しい。
白いつぶつぶが残ってるのも、ちょっとおいしそうに見えるし。

これさえあれば、料理がぐっと楽になりますよ〜。

さぁて、塩糀の作り方は?
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# by misa-ono | 2009-10-13 15:01 | 塩糀の作り方 | Comments(7)

酒粕キムチラーメン鍋


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昨日は下北沢で、昔メスカリンドライブというバンドの
ボーカルだったうつみようこさんという女性が率いる
ヨコロコ」というバンドのライブを見て来ました。
パワフルでご機嫌なロックを歌いまくるようこさんが格好良くて
しびれましたわ〜♪

で、やっとレシピブログっぽい画像。
でも、手前の卵が崩れてます(笑)。

順を追って糀の説明をしていく予定だったのですが
せっかくキムチももらった事だし、休日だし(?)予定変更して
手抜きキムチ鍋風のものを作ったのでご紹介。

もらいもののキムチ、さらにもらいものの
韓国の辛いラーメン(他のメーカーでも大丈夫です)
そこに野菜、酒粕、豆乳を投入。
キムチ&酒粕のダブル発酵なので、
辛さと暖まるので汗だくだく、
食べた後しばらくはおならプープー(笑)。
汚いおっさんみたいな事になるのですが
でも、辛さがまろやかになっておいしい〜!
豚肉をいれてもおいしそうです!

レシピはこちら!
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# by misa-ono | 2009-10-12 12:11 | 酒粕 | Comments(2)

さらに魅力的な糀様!


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これは一体?


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ぶんぶんに発酵しまくってるキムチ様でした!

おととい、知り合いにキムチをいただいた。
しかも発酵しまくって、袋がぶんぶんに膨らんでいるヤツ♪
大喜びしていたら、その後突然、韓国在住の友人が遊びに来たので
びっくり&大喜びで「キムチあるけど食べる〜?」とか
聞いてみたら「オマエ、勇気あるな」と言われました。

う〜ん、発酵しまくってるキムチも、働きまくってる韓国男子も
おいしすぎます!

あ、韓国男子、食ってないけど。

そんなこんなで、さらに糀様を褒め称える話が続きます。

さらなる糀様の魅力はこちら!
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# by misa-ono | 2009-10-11 11:58 | 酒粕 | Comments(2)

糀のありがたい効能


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今日は糀の効能についての説明です。
武田久美子気分で、ユキノ嬢にモデルになっていただきました。
なかなか料理までたどりつきません(笑)。
ま、のんびり見ていってやって下さい。

元々はただの

「糀フェチ」「実験好き」「食いしん坊」

な、私とユキノ嬢なので、
糀の効能だの美容成分だの、なんて
ホントはどうでも良くて(あ、書いちゃった)、
単純においしけりゃあ良いじゃん、ってな話なんですが、
とはいえ私たちもお肌の曲がり角なんて
いつ曲がったかも忘れちゃったお年頃、
そりゃあおいしいもの食べて
ステキな効能があるなら、
そんなおいしい話(まさに!)、紹介しない手はないでしょう。
 
実は糀にこんなにすごい
美容&健康成分があるなんて
知らないで、好きで食べていたのです、私たち…。
おめでたい。

ここからは糀様のすごい実力紹介!
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# by misa-ono | 2009-10-10 11:11 | 糀園とは? | Comments(2)